Transport LIVRARE in UE prin DHL Transport LIVRARE GRATUITA oriunde in tara! Bijuterii din aur fabricate in Romania Phone 0760.44.08.33 Whatsapp 0760.44.08.33
5 obiceiuri pentru starea ta de bine

5 obiceiuri pentru starea ta de bine

28.03.2020 14:03

#stamacasa si speram ca #totulvafibine. OK, daca dam la o parte hashtag-urile cool si pozele inspirationale din Social Media cu ce ramanem? Realitatea este ca ne petrecem tot timpul intre patru pereti, iar acest lucru ne influenteaza starea mentala sooner or later. Unii mai norocosi, care locuiesc la casa, au posibilitatea sa se plimbe prin curte. Insa situatia nu se schimba cu mult mai mult. Daca psihicul nu e ok, orice faci va fi perceput ca “o incarcerare”.

anxietatea-trece-mai-usor-cu-bijuterii

Asa ca iata ce iti propunem mai departe:

  1. Separa zilele de munca de cele de weekend
  2. Imbraca-te ca si cand te-ai duce la birou
  3. Simuleaza drumul spre si dinspre birou
  4. Delimiteaza o zona de birou
  5. Pastreaza pauzele cu care te-ai obisnuit

cercei-dama-lungi-spiralati

1. Separa zilele de munca de cele de weekend

Obiceiurile cu care iti incepi diminetile sunt o sursa de echilibru pentru psihicul tau. Nu iti schimba rutina, nu amesteca diminetile de birou cu cele de weekend. Cu totii avem mici ritualuri, iar o modificare in rutina transmite un semnal de alerta creierului tau.
Asa ca incearca sa faci in fiecare dimineata tot ce faceai si pana acum. Trezeste-te la aceleasi ore, mananca micul dejun sau nu-l manca daca nici pana acum nu o faceai, pregateste de birou ca pentru o zi normala. Iar sambata dimineata bucura-te ca a venit weekend-ul, fix cum o faceai si pana acum!

inel-aur-dama-iona

2. Imbraca-te ca si cand te-ai duce la birou

"Sing like no one is listening”. Imbraca-te frumos, machiaza-te si pune-ti bijuteriile IONA. Una dintre bucuriile iesitului din casa este ca “ne imbracam in cele mai bune versiuni ale noastre”, insa aproape de fiecare data o facem pentru ceilalti. Si pentru modul in care ne simtim atunci cand primim complimente.

lantisoare-suprapuse-aur-roz


Daca inca nu ai o bijuterie IONA, iata ce iti recomandam: cercei mici, pe lobul urechii, asortati cu un lantisor fin din set.
Vezi aici lantisoare din aur galben 14K si cercei din aur galben 14K.

Cercei mici O FROM OFFICE
Lantisor O FROM OFFICE

3. Simuleaza drumul spre si dinspre birou

Este o parte importanta din rutina ta zilnica din timpul saptamanii si te ajuta sa separi mental timpul petrecut la munca de cel petrecut “acasa”. De aceea, dupa ce te-ai pregatit de birou, plimba-te 15 minute pana la usa de la intrare si apoi prin casa. La fel si la terminarea programului, simuleaza un drum de la “biroul improvizat” pana “acasa”. Probabil ca te bufneste rasul cand citesti randurile astea, dar e important ca mintea sa-si pastreze reperele intacte si sa separe munca de "acasa".
Cum spuneam la inceput, cei care locuiesc la casa sunt mai norocosi si pot sa se plimbe prin curte.

plimbare-prin-casa-covid

4. Delimiteaza o zona de birou

Stabileste o zona in care sa lucrezi si asigura-te ca e mereu aceeasi. Ne este mai usor sa ne concentram atunci cand creierul nu este distras zilnic de elementele noi din jurul nostru. In realitate, este indicat sa lucram dintr-o zona de confort si stabilitate pentru ca astfel suntem mai productivi si mai creativi.

decor interior

5. Pastreaza pauzele cu care te-ai obisnuit

Ia-ti pauza de pranz, pauza pentru gustari sau pentru tigari asa cum te-ai obisnuit. Opreste-te din muncit ori de cate ori simti nevoia, asa cum o faceai si pana acum. Cu totii mai pierdem timpul la birou, “frecam menta” pe Facebook / Instagram sau intram pe diverse site-uri de shopping sa vedem ce mai e nou. E normal sa facem pauze si asta ne ajuta sa pastram un echilibru. By the way, daca vrei sa vezi prin ce ne diferentiem si care e povestea din spatele colectiilor noastre, gasesti informatii aici: Despre Colectii.

colectii-bijuterii-aur-iona

In concluzie, rutina este buna pentru sanatatea noastra psihica. De aceea e important sa te tii de obiceiurile tale si chiar daca la inceput o sa ti se para ciudat, mai tarziu o sa-ti multumesti.
Un alt exercitiu pe care l-am testat este cel al recunostintei: gandeste-te o data pe saptamana la ceva pentru care esti recunoscatoare. Poate sa fie un prieten, o experienta traita sau faptul ca esti sanatoasa tu si toti cei dragi. Recunostinta face minuni pentru psihic!
Distantarea sociala nu inseamna si distantare emotionala. Suna-i pe toti cei dragi, aloca-ti timp sa ii intelegi, sa povestesti cu ei cum poate nu o faceai inainte cand viata ta era un maraton permanent.
Iti recomandam sa citesti un articol interesant scris de Diana de la Fine Society: “Corona Virus va trece, dar noi nu vom mai fi aceeasi.”

distantare-sociala-nu-emotionala

Photo credits: www.unsplash.com, IONA #makegoldcoolagain #qualitynotquantity

Postat în Blog De:
Simona Ionastoare

Acest site web utilizeaza Cookie-uri

Folosim cookie-uri pentru a personaliza continutul si anunturile, pentru a oferi functii de social media si pentru a analiza traficul nostru. De asemenea, impartasim informatii despre utilizarea site-ului nostru cu partenerii nostri de socializare, publicitate si analiza, care il pot combina cu alte informatii pe care le-ati furnizat-o sau pe care le-au colectat din utilizarea serviciilor lor. Sunteti de acord cu cookie-urile noastre daca continuati sa utilizati site-ul nostru web.

Mai multe detalii

Prietenii IONA

1 2 3 4

Frumusete - Cerceii Childhood Memories

cu adevarat fac parte din colectia bijuterii de familie


Ina

1 2 3 4 5

Love at first sight

Cerceii The Four of Us sunt cei mai frumosi, cei mai fini, cei mai dragi mie! multumesc Ionastore!

Oana Gherghina

1 2 3 4 5

Impecabili - Cerceii LIN

Foarte frumos executaţi, un model unic, minunat.

Ana